Elakkan makan sehingga terlalu kenyang kerana proses penghadaman ada kalanya akan menyebabkan
kamu mengantuk!
2) Minum air.
Banyakkan minum air bg membolehkan oksigen masuk ke dlm badan di mana ia berguna utk otak kamu.
3) Tidur yg cukup.
Kamu seharusnya tidur sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan jam sehari. Tidur yg cukup mampu
membuatkan kamu menjadi segar!
4) Mengunyah gula-gula getah @ chewing gum.
Mengunyah gula-gula getah adalah sebahagian drpd senaman mulut. Ia juga blh diaplikasikan sekiranya
kamu berasa mengantuk ketika di dlm kuliah. Tapi ingat!! Jgn terlalu asyik mengunyah sehingga tdk
perasan pensyarah di hadapan sdg memerhatikan tingkahlaku kamu!
5) Senaman ringan.
Kamu juga blh melakukan beberapa senaman ringan bg mengembalikan kesegaran. Dgn hanya duduk di
tempat duduk asal kamu, senaman ringan blh dilakukan dgn cara memusing kepala kamu beberapa
pusingan atau meregangkan otot-otot kamu yg terasa letih.
6) Cuci muka.
Apa salahnya jika kamu meminta izin ke tandas utk mencuci muka walaupun sesi kuliah sdg berjalan?
Drpd kamu terus menahan rasa mengantuk, adalah lebih baik kamu melakukan sesuatu utk kembalikan
fokus di dlm kuliah.
7) Maksimumkan komunikasi.
Jika kamu berasa terlalu mengantuk, apa kata kamu wujudkan komunikasi dua hala di antara pensyarah.
Mungkin kamu blh mengutarakan soalan-soalan berkaitan topik perbincangan.
* Ini adalah antara tips yg blh dipraktiskan. Ada satu cara lg yg blh menghilangkan rasa
mengantuk..Gunalah sabun tahan mengantuk yg kini berada di pasaran. Jgn lepaskan peluang
ini!! :)
